Jadłospis może być dużym wsparciem na początku Twojej drogi ze zdrowym odżywianiem.
Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest zrzucenie kilku nadprogramowych kilogramów, czy kierują Tobą względy zdrowotne czy etyczne, może być on dla Ciebie cenną wskazówką zanim samodzielnie nauczysz się komponować swoją dietę. Będzie pomocny przy odchudzaniu, wychodzeniu z zaburzeń odżywiania, problemach zdrowotnych czy dietach eliminacyjnych z wyboru (np. wegetariańska, wegańska).