Konsultacje psychodietetyczne

Psychodietetyka (nazywana też psychologią odżywiania) to dziedzina wiedzy, łącząca zagadnienia z obszaru psychologii oraz dietetyki. Zajmuje się wzajemnym oddziaływaniem na siebie ciała, psychiki i jedzenia, opisując zarówno psychologiczne mechanizmy odżywiania, jak również oddziaływanie spożywanego pokarmu na psychikę człowieka.

Podczas konsultacji psychodietetycznych poza edukacją żywieniową, skupiamy się przede wszystkim na psychologicznych aspektach jedzenia. Szukamy przyczyn problemów z utrzymaniem prawidłowej masy ciała, a następnie pracujemy nad ich zrozumieniem, wyeliminowaniem niechcianych zachowań i przejęciem kontroli nad jedzeniem.

Do kogo kierowane są spotkania?

Konsultacje psychodietetyczne polecane są w szczególności dla Ciebie, jeżeli:

czujesz, że posiadasz niewystarczającą wiedzę na temat zdrowego odżywiania czy skutecznych technik odchudzania
masz poczucie, że Twoja wiedza w powyższych kwestiach jest duża, ale nie potrafisz jej zastosować w praktyce, chciałbyś ją usystematyzować i przełożyć na praktyczne rozwiązania
podejmowałeś wielokrotne próby schudnięcia bez trwałych efektów
nie potrafisz utrzymać motywacji i wytrwałości w dążeniu do celu, jakim jest zdrowe odżywianie
masz wrażenie, że Twoje życie krąży wokół jedzenia
radzisz sobie ze stresem lub emocjami poprzez jedzenie
odczuwasz bezsilność i przygnębienie na skutek niemożności poradzenia sobie ze swoją wagą
masa ciała przyczynia się do obniżonej samooceny
czujesz, że dotyczy Cię któreś z zaburzeń odżywiania (kompulsywne objadanie się, zespół jedzenia nocnego itp.) – więcej o zaburzeniach odżywiania przeczytasz tutaj

Jak przebiega spotkanie?

Przebieg konsultacji psychodietetycznej jest zależny od problemu, z jakim zgłasza się klient. Może ona obejmować m.in.:

analizę dotychczasowej diety i nawyków żywieniowych oraz stanu zdrowia
ustalenie celu i kierunku zmian w odżywianiu
ustalenie planu działań
edukację żywieniową
indywidualne zalecenia żywieniowe
pracę z emocjami towarzyszącymi jedzeniu, nawykami i przekonaniami
pracę z motywacją
pracę nad samooceną, akceptacją własnego ciała, asertywnością
analizę składu masy ciała profesjonalnym analizatorem medycznym Tanita (na życzenie klienta – w przypadku spotkań stacjonarnych)

Co zyskujesz?

Konsultacje psychodietetyczne pomogą Ci:

zrozumieć przyczynę Twoich problemów z wagą
wypracować zdrowe nawyki żywieniowe
skutecznie pozbyć się nadmiaru kilogramów bez efektu jo-jo
wzmocnić wewnętrzną motywację w dążeniu do zdrowego trybu życia
wykształcić w sobie pozytywny obraz własnego ciała
nauczyć się konstruktywnie radzić sobie ze stresem i emocjami

Więcej o psychodietetyce przeczytasz tutaj.

Gdzie odbywają się spotkania?

Możemy spotkać się w gabinecie (Gdańsk Zaspa), u Ciebie w domu lub dowolnym wskazanym przez Ciebie miejscu w Trójmieście, a także online.

Ile kosztują spotkania?

Konsultacja online: pierwsze spotkanie 220 zł (do 60 min.), kolejne 200 zł (do 50 min.)

Konsultacja w gabinecie: pierwsze spotkanie 250 zł (do 60 min.), kolejne 220 zł (do 50 min.)

Konsultacja z dojazdem do Klienta: wycena indywidualna

Praca psychodietetyczna odbywa się w cyklach spotkań – zaleca się 8-10, jednak nie jest to regułą – czasami wystarczą pojedyncze spotkania (np. usystematyzowanie wiedzy), w niektórych przypadkach konieczna może być ich większa ilość (dotyczy to w szczególności zaburzeń odżywiania – w tym przypadku może również zachodzić konieczność włączenia dodatkowo psychoterapii).

Początkowo spotkania odbywają się średnio 1 raz w tygodniu, następnie stopniowo wydłużamy przerwy miedzy spotkaniami

Istnieje możliwość wykupienia pakietu spotkań:

Pakiet Smak Życia (ważny przez 3 m-ce)

10 konsultacji, bieżące wsparcie online

1800 – 1980zł* (1 spotkanie gratis)

* w zależności od formy i miejsca spotkań (dolna granica – spotkania online, górna granica – spotkania w gabinecie)

Pierwsza konsultacja odbywa się zawsze poza pakietem.

Masz wątpliwości, która oferta będzie dla Ciebie najlepsza? Skontaktuj się ze mną – wspólnie ustalimy najbardziej optymalną dla Ciebie formę współpracy.