Konsultacje psychodietetyczne

Konsultacje psychodietetyczne

Psychodietetyka (nazywana też psychologią odżywiania) to dziedzina wiedzy, łącząca zagadnienia z obszaru psychologii oraz dietetyki. Zajmuje się wzajemnym oddziaływaniem na siebie ciała, psychiki i jedzenia, opisując zarówno psychologiczne mechanizmy odżywiania, jak również oddziaływanie spożywanego pokarmu na psychikę człowieka.

Podczas konsultacji psychodietetycznych poza edukacją żywieniową, skupiamy się przede wszystkim na psychologicznych aspektach jedzenia. Szukamy przyczyn problemów z utrzymaniem prawidłowej masy ciała, a następnie pracujemy nad ich zrozumieniem, wyeliminowaniem niechcianych zachowań i przejęciem kontroli nad jedzeniem.

Do kogo kierowane są spotkania?

Konsultacje psychodietetyczne polecane są w szczególności dla Ciebie, jeżeli:

  • czujesz, że posiadasz niewystarczającą wiedzę na temat zdrowego odżywiania czy skutecznych technik odchudzania
  • masz poczucie, że Twoja wiedza w powyższych kwestiach jest duża, ale nie potrafisz jej zastosować w praktyce, chciałbyś ją usystematyzować i przełożyć na praktyczne rozwiązania
  • podejmowałeś wielokrotne próby schudnięcia bez trwałych efektów
  • nie potrafisz utrzymać motywacji i wytrwałości w dążeniu do celu, jakim jest zdrowe odżywianie
  • masz wrażenie, że Twoje życie krąży wokół jedzenia
  • radzisz sobie ze stresem lub emocjami poprzez jedzenie
  • odczuwasz bezsilność i przygnębienie na skutek niemożności poradzenia sobie ze swoją wagą
  • masa ciała przyczynia się do obniżonej samooceny
  • czujesz, że dotyczy Cię któreś z zaburzeń odżywiania (kompulsywne objadanie się, zespół jedzenia nocnego itp.) – więcej o zaburzeniach odżywiania przeczytasz tutaj
psychodietetyka

Jak przebiega spotkanie?

Przebieg konsultacji psychodietetycznej jest zależny od problemu, z jakim zgłasza się klient. Może ona obejmować m.in.:

  • analizę dotychczasowej diety i nawyków żywieniowych oraz stanu zdrowia
  • ustalenie celu i kierunku zmian w odżywianiu
  • ustalenie planu działań
  • edukację żywieniową
  • indywidualne zalecenia żywieniowe
  • pracę z emocjami towarzyszącymi jedzeniu, nawykami i przekonaniami
  • pracę z motywacją
  • pracę nad samooceną, akceptacją własnego ciała, asertywnością
  • analizę składu masy ciała profesjonalnym analizatorem medycznym Tanita (na życzenie klienta – w przypadku spotkań stacjonarnych)

Co zyskujesz?

Konsultacje psychodietetyczne pomogą Ci:

  • zrozumieć przyczynę Twoich problemów z wagą
  • wypracować zdrowe nawyki żywieniowe
  • skutecznie pozbyć się nadmiaru kilogramów bez efektu jo-jo
  • wzmocnić wewnętrzną motywację w dążeniu do zdrowego trybu życia
  • wykształcić w sobie pozytywny obraz własnego ciała
  • nauczyć się konstruktywnie radzić sobie ze stresem i emocjami

Więcej o psychodietetyce przeczytasz tutaj.

Gdzie odbywają się spotkania?

Możemy spotkać się w gabinecie (Gdańsk Zaspa), u Ciebie w domu lub dowolnym wskazanym przez Ciebie miejscu w Trójmieście, a także online.

Ile kosztują spotkania?

Konsultacja w gabinecie lub z dojazdem do Klienta – 180 zł (50 min.)

Konsultacja online – 150 zł (50 min.)

Praca psychodietetyczna odbywa się w cyklach spotkań – zaleca się 8-10, jednak nie jest to regułą – czasami wystarczą pojedyncze spotkania (np. usystematyzowanie wiedzy), w niektórych przypadkach konieczna może być ich większa ilość (dotyczy to w szczególności zaburzeń odżywiania – w tym przypadku może również zachodzić konieczność włączenia dodatkowo psychoterapii).

Początkowo spotkania odbywają się średnio  1 raz w tygodniu, następnie stopniowo wydłużamy przerwy miedzy spotkaniami.

Istnieje możliwość wykupienia pakietów:

Pakiet Smak Życia Na Start 

4 konsultacje, bieżące wsparcie online

550 – 670 zł*

Pakiet Smak Życia

10 konsultacji, bieżące wsparcie online

1400 – 1700 zł*

* w zależności od formy i miejsca spotkań (dolna granica – spotkania online, górna granica – spotkania w gabinecie lub z dojazdem) 

Masz wątpliwości, która oferta będzie dla Ciebie najlepsza? Skontaktuj się ze mną – wspólnie ustalimy najbardziej optymalną dla Ciebie formę współpracy.