Smak Życia Ewa Rachwalska Psychodietetyk

Pracownia Psychodietetyki

  • Strona główna
  • O mnie
  • Oferta
    • Konsultacje psychodietetyczne
    • Konsultacje dietetyczne
    • Jadłospis
    • Wspólne zakupy
    • Współpraca
  • Blog
  • Kontakt
  • Strona główna
  • O mnie
  • Oferta
    • Konsultacje psychodietetyczne
    • Konsultacje dietetyczne
    • Jadłospis
    • Wspólne zakupy
    • Współpraca
  • Blog
  • Kontakt
  • psychodietetyka
    cel,  dieta,  emocje,  głód,  nawyki,  przekonania,  psychodietetyka,  silna wola,  uważność,  zaburzenia odżywiania,  zmiana

    Psychodietetyka czyli co?

    22 kwietnia 2021 /

    Ile razy mówiłeś sobie „Od jutra się odchudzam”, „Od nowego miesiąca zaczynam się zdrowo odżywiać”, „Od nowego roku zaczynam trenować”? Niech zgadnę… co najmniej kilka? 😉 Większość z nas doskonale wie, co powinna robić, aby żyć zdrowo. Wiemy, co powinniśmy jeść, a czego unikać. Zdajemy sobie sprawę ze znaczenia aktywności fizycznej. Ba, czasami nawet udaje nam się przez jakiś czas wytrwać w postanowieniach i odnieść spektakularne efekty! Niestety z reguły są one krótkotrwałe… Bo zdrowe życie to nie kilkutygodniowa dieta czy półroczny karnet na siłownię, a styl życia. To dokonywanie świadomych wyborów dzień po dniu, uważne wybieranie tego, co nam służy, czerpanie radości z jedzenia i zadowolenia z prowadzonego trybu…

    czytaj dalej
    ewa rachwalska Brak komentarzy

    Zobacz również

    motywacja

    Jak skutecznie schudnąć – gdzie szukać motywacji?

    24 marca 2021
    ciałoneutralność

    Ciałopozytywność czy ciałoneutralność?

    15 października 2021
    hierarchia wartości a odchudzanie

    Jak skutecznie schudnąć – wartości

    8 marca 2021
  • zaburzenia odżywiania
    dieta,  emocje,  głód,  przekonania,  psychodietetyka,  zaburzenia odżywiania,  zmiana

    Kilka słów o zaburzeniach odżywiania

    22 kwietnia 2021 /

    O zaburzeniach odżywiania zaczęło się mówić głośno w Stanach Zjednoczonych w latach 70 i 80 XX w., kiedy szybko zaczęła rosnąć liczba diagnozowanych przypadków. Wówczas pacjentami były głównie młode dziewczęta w wieku nastoletnim chorujące na anoreksję lub bulimię. Od tamtego czasu wiele się zmieniło – mówimy już o całym szeregu zaburzeń odżywiania, mocno też wzrosła liczba osób chorujących, zmienił się również ich wiek i płeć. Nadal wśród osób cierpiących na zaburzenia odżywiania przeważają młode kobiety, jednak chorują też małe dziewczynki, a także coraz częściej kobiety po 30 r.ż., jak również mężczyźni i chłopcy. Coraz częściej wśród diagnozowanych zaburzeń pojawiają się: BED – napadowe objadanie się (ang. binge eating disorder), kompulsywne…

    czytaj dalej
    ewa rachwalska Brak komentarzy

    Zobacz również

    głód emocjonalny

    To nie głód

    10 kwietnia 2020
    jak nie przytyć w święta

    Te nieszczęsne święta

    11 kwietnia 2020
    sytość sensorycznie specyficzna

    Serniczek, szarlotka, a może pucharek lodów?

    4 maja 2020
© Smak Życia Ewa Rachwalska 2023
  • Polityka prywatności
Ashe Motyw przez WP Royal.