Smak Życia Ewa Rachwalska Psychodietetyk

Pracownia Psychodietetyki

  • Strona główna
  • O mnie
  • Oferta
    • Konsultacje psychodietetyczne
    • Konsultacje dietetyczne
    • Jadłospis
    • Wspólne zakupy
    • Współpraca
  • Blog
  • Kontakt
  • Strona główna
  • O mnie
  • Oferta
    • Konsultacje psychodietetyczne
    • Konsultacje dietetyczne
    • Jadłospis
    • Wspólne zakupy
    • Współpraca
  • Blog
  • Kontakt
  • zdrowe odżywianie
    dieta,  emocje,  przekonania

    Zdrowe odżywianie – fanaberia, moda czy rozsądek?

    27 października 2020 /

    „Niezależnie od tego kto był ojcem choroby, matką była na pewno zła dieta” – przysłowie chińskie Dzisiaj coraz głośniej mówi się o tym, że zdrowe odżywianie jest jednym z podstawowych elementów profilaktyki zdrowotnej. Nikt nie ma już wątpliwości, że to co jemy ma ogromny wpływ na kondycję naszego organizmu – i to nie tylko fizyczną, ale również psychiczną. Wiele lat zajęło nam – współczesnym, wyedukowanym społeczeństwom – odkrycie prawdy, którą nasi przodkowie znali już wiele tysięcy lat temu… Osobiście pamiętam czasy (nie tak znowu odległe – bagatela trochę ponad ćwierć wieku temu😉), kiedy zdrową dietę rozpatrywano głównie w kontekście idealnej figury lub ewentualnie osiągnieć sportowych (chociaż w tym drugim przypadku…

    dowiedz się więcej
    ewa rachwalska Brak komentarzy

    Zobacz również

    hierarchia wartości a odchudzanie

    Jak skutecznie schudnąć – wartości

    8 marca 2021
    sytość sensorycznie specyficzna

    Serniczek, szarlotka, a może pucharek lodów?

    4 maja 2020
    cele w odchudzaniu

    Jak skutecznie schudnąć – po pierwsze cel

    23 lutego 2021
  • blokujące przekonania
    emocje,  nawyki,  przekonania,  silna wola

    „Nigdy nie schudnę” czyli parę słów o przekonaniach

    28 września 2020 /

    W gabinecie często słyszę: „Nie mogę schudnąć, bo mam złe geny”, „Nigdy nie uda mi się schudnąć, bo brak mi silnej woli” (o silnej woli pisałam trochę tutaj), „Zdrowa dieta nie może być smaczna, ”Nie da się żyć bez mięsa” itd. … Brzmi znajomo? To wszystko, to nasze przekonania i z reguły mają niewiele wspólnego z faktami. To nic innego, jak nasz nabyty sposób pojmowania rzeczywistości. Skąd się bierze? Z naszych wcześniejszych doświadczeń, a czasami z wpajanych od pokoleń „prawd” o życiu. Ile razy słyszeliście, że „prawdziwy mężczyzna nie płacze” (to trochę podobne do „prawdziwy facet żre mięcho”😉) albo jedno z moich ulubionych „grzecznej dziewczynce nie wypada się złościć”. Przekonania…

    dowiedz się więcej
    ewa rachwalska Brak komentarzy

    Zobacz również

    uważne jedzenie

    Uważność w jedzeniu

    2 maja 2020
    głód emocjonalny

    To nie głód

    10 kwietnia 2020
    zmiana nawyków

    W pętli nawyku

    2 czerwca 2020
© Smak Życia Ewa Rachwalska 2025
  • Polityka prywatności
Ashe Motyw przez WP Royal.
W celu optymalizacji treści dostępnych na naszej stronie korzystamy z plików cookies. Dalsze korzystanie ze strony oznacza akceptację stosowania plików cookies.