Smak Życia Ewa Rachwalska Psychodietetyk

Pracownia Psychodietetyki

  • Strona główna
  • O mnie
  • Oferta
    • Konsultacje psychodietetyczne
    • Konsultacje dietetyczne
    • Jadłospis
    • Wspólne zakupy
    • Współpraca
  • Blog
  • Kontakt
  • Strona główna
  • O mnie
  • Oferta
    • Konsultacje psychodietetyczne
    • Konsultacje dietetyczne
    • Jadłospis
    • Wspólne zakupy
    • Współpraca
  • Blog
  • Kontakt
  • zmiana nawyków
    dieta,  emocje,  emocje,  mindfulness,  nawyki,  uważność

    W pętli nawyku

    2 czerwca 2020 /

    Wielokrotnie już pisałam (m.in. tutaj i tutaj), jak ważne w zdrowym odżywianiu jest rozpoznanie nawyków, które stoją za naszymi żywieniowymi wyborami. Czy wiesz, ile z Twoich zachowań żywieniowych to świadomy wybór, a nie automatyczna reakcja na wskazówki? Większość z nas myśli, że jesteśmy w pełni świadomi, co wywiera na nas wpływ.  A zatem większość z nas jest w  błędzie… Oto 7 przykładowych źródeł wpływu: Jesteśmy skłonni zjeść o wiele większa porcję, jeśli produkt jest opatrzony informacją o niskiej zawartości tłuszczu (Wansink i Chandon, 2006a). Jesteśmy skłonni uwierzyć, że jedzenie lepiej smakuje, gdy ma atrakcyjną nazwę (Wansink, Ittersum i Painter, 2004), np. kawior vs. rybie jaja, kiwi vs. agrest chiński, winniczki…

    dowiedz się więcej
    ewa rachwalska Brak komentarzy

    Zobacz również

    uważne jedzenie

    Uważność w jedzeniu

    2 maja 2020
    zdrowe odżywianie

    Zdrowe odżywianie – fanaberia, moda czy rozsądek?

    27 października 2020
    sytość sensorycznie specyficzna

    Serniczek, szarlotka, a może pucharek lodów?

    4 maja 2020
© Smak Życia Ewa Rachwalska 2025
  • Polityka prywatności
Ashe Motyw przez WP Royal.
W celu optymalizacji treści dostępnych na naszej stronie korzystamy z plików cookies. Dalsze korzystanie ze strony oznacza akceptację stosowania plików cookies. Ok