Smak Życia Ewa Rachwalska Psychodietetyk

Pracownia Psychodietetyki

  • Strona główna
  • O mnie
  • Oferta
    • Konsultacje psychodietetyczne
    • Konsultacje dietetyczne
    • Jadłospis
    • Wspólne zakupy
    • Współpraca
  • Blog
  • Kontakt
  • Strona główna
  • O mnie
  • Oferta
    • Konsultacje psychodietetyczne
    • Konsultacje dietetyczne
    • Jadłospis
    • Wspólne zakupy
    • Współpraca
  • Blog
  • Kontakt
  • motywacja
    cel,  dieta,  silna wola,  zmiana

    Jak skutecznie schudnąć – gdzie szukać motywacji?

    24 marca 2021 /

    Zdarzyło się Wam kiedyś narzekać na brak motywacji? Założę się że tak. Mnie w każdym razie się zdarza, moim klientom też 😊 . Z reguły kiedy przychodzą do mnie po raz pierwszy, ich motywacja do działania jest ogromna: „zobaczyłam się na fotce z wakacji i muszę się doprowadzić do porządku”, ”nie mogę się już dopiąć w żadnych spodniach”, „zepsuła się winda i było mi trudno wejść po schodach na III piętro”, czasami jest nieco mniejsza: „lekarka/żona kazała”, niemniej jednak jakaś tam jest 😉, ale po pewnym czasie zaczyna słabnąć. Co zrobić, żeby ją utrzymać? Zastanawialiście się kiedyś dlaczego w niektórych sytuacjach jest nam łatwiej zmobilizować się do działania, a w…

    czytaj dalej
    ewa rachwalska Brak komentarzy

    Zobacz również

    ciałoneutralność

    Ciałopozytywność czy ciałoneutralność?

    15 października 2021
    cele w odchudzaniu

    Jak skutecznie schudnąć – po pierwsze cel

    23 lutego 2021
    psychodietetyka

    Psychodietetyka czyli co?

    22 kwietnia 2021
  • zdrowe odżywianie
    dieta,  emocje,  przekonania

    Zdrowe odżywianie – fanaberia, moda czy rozsądek?

    27 października 2020 /

    „Niezależnie od tego kto był ojcem choroby, matką była na pewno zła dieta” – przysłowie chińskie Dzisiaj coraz głośniej mówi się o tym, że zdrowe odżywianie jest jednym z podstawowych elementów profilaktyki zdrowotnej. Nikt nie ma już wątpliwości, że to co jemy ma ogromny wpływ na kondycję naszego organizmu – i to nie tylko fizyczną, ale również psychiczną. Wiele lat zajęło nam – współczesnym, wyedukowanym społeczeństwom – odkrycie prawdy, którą nasi przodkowie znali już wiele tysięcy lat temu… Osobiście pamiętam czasy (nie tak znowu odległe – bagatela trochę ponad ćwierć wieku temu😉), kiedy zdrową dietę rozpatrywano głównie w kontekście idealnej figury lub ewentualnie osiągnieć sportowych (chociaż w tym drugim przypadku…

    czytaj dalej
    ewa rachwalska Brak komentarzy

    Zobacz również

    uważne jedzenie

    Uważność w jedzeniu

    2 maja 2020
    jak nie przytyć w święta

    Te nieszczęsne święta

    11 kwietnia 2020
    cele w odchudzaniu

    Jak skutecznie schudnąć – po pierwsze cel

    23 lutego 2021
© Smak Życia Ewa Rachwalska 2023
  • Polityka prywatności
Ashe Motyw przez WP Royal.