Smak Życia Ewa Rachwalska Psychodietetyk

Pracownia Psychodietetyki

  • Strona główna
  • O mnie
  • Oferta
    • Konsultacje psychodietetyczne
    • Konsultacje dietetyczne
    • Jadłospis
    • Wspólne zakupy
    • Współpraca
  • Blog
  • Kontakt
  • Strona główna
  • O mnie
  • Oferta
    • Konsultacje psychodietetyczne
    • Konsultacje dietetyczne
    • Jadłospis
    • Wspólne zakupy
    • Współpraca
  • Blog
  • Kontakt
  • cele w odchudzaniu
    cel,  dieta,  zmiana

    Jak skutecznie schudnąć – po pierwsze cel

    23 lutego 2021 /

    Ostatnio zastanawialiśmy się nad tym, czy warto robić noworoczne postanowienia. Ustaliliśmy, że każdy moment jest dobry na zmianę, ale początek roku wyraźnie sprzyja decyzjom o wprowadzaniu zmian w życie. Niestety często zdarza się tak, że co roku postanawiamy sobie dokładnie to samo: „będę się lepiej odżywiać”, „rzucam fast-foody”, „odstawiam cukier”, „zaczynam się odchudzać”, „zaczynam ćwiczyć”, by następnie porzucić nasze ambitne plany po paru dniach, tygodniach, w najlepszym wypadku miesiącach. Co zatem zrobić, żeby w nich wytrwać i kolejnego roku nie zaczynać w stylu „dnia świstaka” (fani kina zapewne wiedzą o co chodzi 😊, krótkie wyjaśnienie dla pozostałych – główny bohater grany przez Billa Murray’a codziennie od nowa przeżywa ten sam…

    czytaj dalej
    ewa rachwalska Brak komentarzy

    Zobacz również

    hierarchia wartości a odchudzanie

    Jak skutecznie schudnąć – wartości

    8 marca 2021
    motywacja

    Jak skutecznie schudnąć – gdzie szukać motywacji?

    24 marca 2021
    ciałoneutralność

    Ciałopozytywność czy ciałoneutralność?

    15 października 2021
© Smak Życia Ewa Rachwalska 2023
  • Polityka prywatności
Ashe Motyw przez WP Royal.