• skuteczna zmiana
    nawyki,  święta,  zmiana

    Noworoczne postanowienia

    Na przełomie roku internet pęka w szwach od haseł w stylu „Nowy rok, nowa Ty!”, „Zacznij NOWE ŻYCIE od nowego roku!”, Nowy rok, nowe wyzwanie!”. Do noworocznych zmian zachęcają trenerzy personalni, dietetycy, trenerzy rozwoju osobistego. Jesteśmy w tym czasie na nie szczególnie podatni, bo właśnie wstaliśmy od suto zastawionych świątecznych stołów, zobaczyliśmy się na rodzinnych fotkach, kiecka wyciągnięta po roku z szafy okazała się przyciasna, kiedy w sylwestrowy wieczór próbowałyśmy zamienić na nią tak ulubiony ostatnio dres 😉. Na nasze szczęście w tym roku nie było okazji do świątecznych spotkań w szerokim gronie, więc ominęły nas komplementy dalekich krewnych w stylu „Kochanie, jak Ty dobrze wyglądasz, chyba poprawiłaś się od…

  • jak nie przytyć w święta
    dieta,  święta

    Te nieszczęsne święta

    Zbliżają się święta, a Ty zamiast cieszyć się ich radosną atmosferą, wpadasz w coraz większy dołek z każdym kolejnym przygotowywanym daniem? Przeraża Cię świadomość, że te wszystkie pyszności wyjdą po świętach w postaci boczków i kolejnych fałdek na brzuchu? I zanim zasiądziesz do wielkanocnego śniadania, wyrzuty sumienia rozgoszczą się w Twojej głowie na dobre.  Z każdym kolejnym kęsem będą się tam czuły coraz lepiej i będą Cię męczyły dopóki znowu nie uznasz, że jesteś beznadziejny, brak Ci silnej woli i znowu nici z wymarzonej sylwetki na lato. Czy na pewno musi tak być? Oczywiście, że nie, wystarczy przecież być na diecie! Żartowałam 🙂 kto by chciał być na diecie w…